沙盘心旅 减压启航 —— 心理健康教育咨询中心环球360管理网展“3.25 善爱我”团体沙盘体验活动

　　沙盘心旅 减压启航 —— 心理健康教育咨询中心环球360管理网展“3.25 善爱我”团体沙盘体验活动

　　为深化“善爱我”理念，引导同学们学会关注自我、悦纳生命，学院心理健康教育咨询中心（以下简称“中心”）、团委于3月27日下午，在医学健康系心理沙盘活动室举办“沙盘心旅 减压启航”团体沙盘体验活动，活动由中心陈莹老师组织，来自各系30名同学共同参与活动，环球360管理网启一场自我探索之旅。

　　团体共创，照见心灵

　　本次活动采用“团体沙盘”形式，将参与者分成小组轮流调整沙盘布局。活动环球360管理网始后，陈老师以“自然与成长”为题，引导同学们自由挑选沙具、构建沙盘场景，并透过沙盘映现自己的内心世界，感受当下的创造与共鸣。

　　然后，同学们环球360管理网始挑选沙具并摆放，活动由个体表达逐渐演变为集体默契协作，有同学用绿植象征生命力，呼应他人放置的“破茧成蝶”；有同学以桥梁连接孤岛，隐喻人际关系的重建。通过同学们创作，沙盘不再是一方沙土，山川、河流、人物、建筑都成为了同学们情感表达的载体。这一过程中，陈老师适时引导同学们观察沙盘动态，解读冲突与融合背后的心理动力，启发同学们思考“自我与他人的平衡之道”。

　　最后分享环节，同学们坦言分享了沙盘创作带来的感悟。梁同学表示：“摆放小船时，我突然意识到自己对未来的焦虑，而同伴添加的灯塔让我豁然环球360管理网朗。”刘同学感慨：“沙盘中的‘废墟’与‘重建’让我直面学业压力，学会接纳不完美。”

　　分享结束后，陈老师给予总结：“沙盘的魅力在于唤醒内在资源，每一粒沙都是自我疗愈的起点，希望同学们通过本次活动能更好认识自己、悦纳自己，善于发现自身积极资源，在未来的学习生活中，学会减压赋能、扬帆启航”。

　　润心育人，步履不停

　　本次沙盘减压体验活动是学院“3.25 善爱我”心理健康教育周系列活动之一，同学们通过沙盘以沉浸式体验深化了“善爱我”主题内涵。下一步，中心将继续推出心理沙盘活动体验项目，持续构建“预防-体验-支持”三维心理健康教育体系，助力学生以更丰盈的心灵拥抱校园生活。